Zeg vaker ja tegen jezelf

Zeg vaker ja tegen jezelf

Een vriend vraagt je om een gunst, je schoonmoeder wil onverwachts langskomen en in de vergadering ben jij de eerste die zich aanbiedt als vrijwillig voor een vervelend klusje. Ben jij ook zo goed in ‘ja’ zeggen? Het zorgt ervoor dat er vaak meer taken bij...
3 vormen van zelfsabotage

3 vormen van zelfsabotage

Zelfsabotage betekent dat je jezelf dwarsboomt. In wie je bent en in wat je doet. Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt. Dat je niet krijgt wat je graag wil. Wanneer je herkent hoe je jezelf saboteert, kun je het ook stoppen. Zelfsaboteren is een uitvlucht om...
16x minder stress in je leven

16x minder stress in je leven

Een beetje stress kan super effectief zijn, maar teveel stress is niet goed voor een mens. Voorkom langdurige stress (en alle gevolgen van dien) met deze 16 tips! 1. Houd een stresslogboek bij Wat geeft je in welke situaties stress, hoe erg op de schaal van 1-10 en...
Geen zin meer in seks

Geen zin meer in seks

In het begin van je relatie spatten de vonken er vanaf. Zin in seks was geen probleem. Wanneer er dingen veranderen in je leven of als je langer bij elkaar bent, kan dat zomaar veranderen. Dan heb je geen zin meer in seks. Hoe komt dat en wat kun je ermee? De oorzaak...
Niets moet. Alles mag.

Niets moet. Alles mag.

Hoe lekker zou het zijn als je de dingen in het leven doet omdat je ze belangrijk vindt of omdat je ze graag wilt, in plaats van dat ze moeten? Als je het doet omdat het mag. Niet omdat het moet. “Ik moet echt tijd voor mezelf nemen,” zei ik tegen een...