Persoonlijke ontwikkeling
3 tips om jezelf beter te leren kennen
jul 19, 2021 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Hoe fijn zou het zijn als je partner alles van je weet en je nog steeds geweldig vindt? Daarvoor zul je jezelf moeten laten zien in een relatie. En de grote vraag is: weet je wel wie je zelf bent? Soms heeft dat eerst aandacht nodig. In dit artikel geef ik je 3 tips...
Zeg vaker ja tegen jezelf
jan 11, 2021 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Een vriend vraagt je om een gunst, je schoonmoeder wil onverwachts langskomen en in de vergadering ben jij de eerste die zich aanbiedt als vrijwillig voor een vervelend klusje. Ben jij ook zo goed in 'ja' zeggen? Het zorgt ervoor dat er vaak meer taken bij jou liggen,...
3 vormen van zelfsabotage
aug 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Zelfsabotage betekent dat je jezelf dwarsboomt. Je kunt jezelf saboteren in wie je bent en in wat je doet. Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt. Dat je niet krijgt wat je graag wil. Wanneer je herkent hoe je jezelf saboteert, kun je het ook stoppen....
Jij bent niet goed genoeg
jul 16, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Als kind voelde ik me niet veilig in de klas. Jarenlang had ik het gevoel dat ik er niet bij hoorde, dat wat ik zei dom was en dat ik lelijk was. Ik was niet goed genoeg. Deze ervaringen hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Ik schreef een brief aan mijn klasgenoten....
In de verte huilt een kind
jun 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
De man die zich kapotwerkt, zonder dat het ooit goed genoeg voelt. De angst dat hij niet zal voldoen zorgt ervoor dat hij nog beter zijn best doet, dat hij onbewust aan het overleven is in plaats van leven. Hij vergeet de zorg voor zichzelf, zijn grenzen, wat er...
Verlatingsangst en bindingsangst in je relatie
mrt 12, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Bij de woorden 'verlatingsangst' of 'bindingsangst' denk je misschien niet zo snel aan je eigen relatie. Toch kom ik in mijn praktijk veel stellen tegen die de dynamiek van achtervolgen-terugtrekken herkennen. Zijn we niet allemaal op zoek naar die balans tussen...
Leren zorgen voor het kind in jezelf
dec 12, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Je partner heeft kritiek op wat je doet en je voelt je ontzettend 'niet gezien'. Je hoort jezelf fel uithalen. Je wordt geraakt. Soms worden we overvallen door heftige emoties die niet in verhouding staan tot wat er gebeurt. Dat is een teken dat er iets diepers in jou...
Niets moet. Alles mag.
okt 31, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Hoe lekker zou het zijn als je de dingen in het leven doet omdat je ze belangrijk vindt of omdat je ze graag wilt, in plaats van dat ze moeten? Als je het doet omdat het mag. Niet omdat het moet. "Ik moet echt tijd voor mezelf nemen," zei ik tegen een vriendin. We...
Goed zorgen voor jezelf, hoe doe je dat?
okt 24, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
"Zorg goed voor jezelf, hè!" zeggen mensen wel eens tegen elkaar. Maar hoe doe je dat? Zeker binnen een relatie of situatie waarin er veel van je wordt gevraagd is dat een hele uitdaging. Als je goed voor jezelf zorgt, gaat je omgeving daar zeker van mee genieten! Wat...
Wat persoonlijke groei met je relatie doet
sep 5, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Door je persoonlijk te ontwikkelen kun je je relatie een boost geven. Als jij verandert, breng je je relatie in beweging. Welke uitdagingen kom je tegen en hoe kun je samen groeien? Een persoonlijk verhaal. Ik wil je graag meenemen in mijn persoonlijke ervaring....
4 signalen dat je verslaafd bent aan je partner
aug 28, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Kun je niet met en niet zonder je partner? Is de afstand te beklemmend of de nabijheid te verstikkend? Schommel je heen en weer tussen deze twee uitersten en zoek je de oplossing vooral bij je partner? Dan ben jij verslaafd aan je partner. Ik geef je 4 signalen die...
Hoe jouw eigenwaarde je relatie beïnvloedt
jun 10, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Eigenwaarde is het hebben van een gezonde dosis zelfrespect of eigendunk. Denk je snel negatief over jezelf en laat je veel over je grenzen gaan? Dan heb je onvoldoende respect voor wat jij voelt en wie jij bent. Wat zijn gevolgen en hoe kun je een gezonde eigenwaarde...
Zelfrespect. Waar vind je dat?
mei 23, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Je kunt er lang naar zoeken: zelfrespect. Om je 'zelfgevoel' in ere te houden, hoop je vooral op respect van anderen. Maar hoe is het mogelijk dat anderen jou respecteren als jij dat zelf niet doet? Wat is zelfrespect? Een ander woord voor zelfrespect is eigenwaarde...
Zijn jullie een goede match?
mrt 19, 2019 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Of jullie een goede match zijn, hangt af van verschillende factoren. Een belangrijke daarvan is hoe veilig je gehecht bent. Wat is jouw hechtingsstijl en wat is daarvan het effect op jullie relatie? Wat kun jij doen om het veiliger en relaxter te maken, zowel voor...