Persoonlijke ontwikkeling

3 vormen van zelfsabotage

3 vormen van zelfsabotage

Zelfsabotage betekent dat je jezelf dwarsboomt. In wie je bent en in wat je doet. Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt. Dat je niet krijgt wat je graag wil. Wanneer je herkent hoe je jezelf saboteert, kun je het ook stoppen. Zelfsaboteren is een uitvlucht om...

Lees meer
Jij bent niet goed genoeg

Jij bent niet goed genoeg

Als kind voelde ik me niet veilig in de klas. Jarenlang had ik het gevoel dat ik er niet bij hoorde, dat wat ik zei dom was en dat ik lelijk was. Ik was niet goed genoeg. Deze ervaringen hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Ik schreef een brief aan mijn klasgenoten....

Lees meer
In de verte huilt een kind

In de verte huilt een kind

De man die zich kapotwerkt, zonder dat het ooit goed genoeg voelt. De angst dat hij niet zal voldoen zorgt ervoor dat hij nog beter zijn best doet, dat hij onbewust aan het overleven is in plaats van leven. Hij vergeet de zorg voor zichzelf, zijn grenzen, wat er...

Lees meer
Leren zorgen voor het kind in jezelf

Leren zorgen voor het kind in jezelf

Je partner heeft kritiek op wat je doet en je voelt je ontzettend 'niet gezien'. Je hoort jezelf fel uithalen. Je wordt geraakt. Soms worden we overvallen door heftige emoties die niet in verhouding staan tot wat er gebeurt. Dat is een teken dat er iets diepers in jou...

Lees meer
Niets moet. Alles mag.

Niets moet. Alles mag.

Hoe lekker zou het zijn als je de dingen in het leven doet omdat je ze belangrijk vindt of omdat je ze graag wilt, in plaats van dat ze moeten? Als je het doet omdat het mag. Niet omdat het moet. "Ik moet echt tijd voor mezelf nemen," zei ik tegen een vriendin. We...

Lees meer
Zelfrespect. Waar vind je dat?

Zelfrespect. Waar vind je dat?

Je kunt er lang naar zoeken: zelfrespect. Waarom is het van groot belang voor je eigen welzijn en die van je relatie om respect te hebben voor jezelf? Ontdek hoe het zit met jouw zelfrespect. Wat is zelfrespect? Een ander woord voor zelfrespect is eigenwaarde of...

Lees meer
Zijn jullie een goede match?

Zijn jullie een goede match?

Of jullie een goede match zijn, hangt af van verschillende factoren. Een belangrijke daarvan is hoe veilig je gehecht bent. Wat is jouw hechtingsstijl en wat is daarvan het effect op jullie relatie? Wat kun jij doen om het veiliger en relaxter te maken, zowel voor...

Lees meer