fbpx

Zo overleeft je relatie de feestdagen

It's the most wonderful time of the year? In december blik je terug, kijk je vooruit en ontmoet je véél familie. Dat kan de nodige spanning en emoties met zich meebrengen. Wat zich weer kan vertalen in onvrede met je partner. Word je bewust van dit soort patronen. Zo...

De dans in je relatie

Je relatie is als een dans. Soms is de muziek goed, soms zou je willen dat er wat anders draaide. Je staat regelmatig op elkaars tenen. Dan kun je je partner de schuld geven. En soms vertrekt één van jullie van de dansvloer. Het zijn relatiepatronen die veel...

Lees meer

Niets moet. Alles mag.

Hoe lekker zou het zijn als je de dingen in het leven doet omdat je ze belangrijk vindt of omdat je ze graag wilt, in plaats van dat ze moeten? Als je het doet omdat het mag. Niet omdat het moet. "Ik moet echt tijd voor mezelf nemen," zei ik tegen een vriendin. We...

Lees meer

Zijn jullie een goed team in de opvoeding? 4 tips.

Hij is de chaoot, jij brengt structuur aan. Zij is niet consequent, jij vindt grenzen belangrijk. Hoe jij en je partner tegen de opvoeding van een kind staan, kan compleet verschillend zijn. Hoe ga je nu goed om die verschillen? Hoe kun je een team zijn als ouders? 1....

Lees meer

Hoe je relatie verandert na de komst van een kind

Wist je dat 70% van de stellen na de komst van hun eerste kind ontevreden zijn met hun relatie? En dat de helft daarvan in een relatiecrisis komt? Blijkbaar vinden we het heel lastig om met zulke veranderingen om te gaan. We verliezen elkaar uit het oog. Hoe komt dat...

Lees meer

Herstellen van ontrouw in je relatie

"Ik snap dat ze het me niet vertelde uit schaamte, maar ik weet niet of ik haar ooit nog 100% kan vertrouwen." Als je partner liegt, kan dat je vertrouwen behoorlijk beschadigen. Zeker als het vaker gebeurt. Wat kun je doen als er sprake is van ontrouw in je relatie?...

Lees meer

Hoe geef je kleur aan een saaie relatie?

Een relatie die saai en grijs is, mist meer dan een vrolijke noot. Geef kleur aan je relatie door te investeren in jezelf én in elkaar! Heb ik een saaie relatie? Zijn jullie graag samen? Ondernemen jullie samen regelmatig activiteiten? Zijn jullie nieuwsgierig naar...

Lees meer

Doe de APK relatie test!

Heeft jouw relatie een APK nodig of loopt het ‘als een zonnetje’? Doe de APK relatie test en ontdek zelf op welke gebieden je relatie kwetsbaar is. De 36 vragen gaan over de 7 aspecten van een sterke relatie:  communicatie hechting en ontwikkeling autonomie en...

Lees meer

Hoe vind ik een goede relatietherapeut?

Als je relatie een zetje nodig heeft, zijn er vele relatietherapeuten die jullie op weg kunnen helpen. Met deze tips vind je een goede relatietherapeut die ook nog eens bij jullie past! Is er een klik? De belangrijkste vraag is of er een klik is. Dat bepaalt namelijk...

Lees meer

10 tips voor een knallende ruzie met je partner

Heeft je relatie een zetje nodig? Je zou een goed gesprek kunnen voeren. Als je liever een knallende ruzie wilt, dan heb ik 10 tips voor je. #1 Laat je partner niet uitpraten Onderbreek je partner zo vaak mogelijk. Let op wanneer hij of zij iets zegt dat je...

Lees meer

Je bent gek als je in therapie gaat.

Als je niet gek bent, dan heb je toch zeker wel een vreselijke jeugd gehad? Of heb je een psychische stoornis? Kun je niet net zo goed met je ouders praten? 8 misvattingen over het wel of niet in therapie gaan. #1 Therapie is iets om je voor te schamen We schamen ons...

Lees meer

Hoe overleeft je relatie de vakantie?

Eindelijk vakantie! Uit de sleur en de stress en hop, de zon in. Tijd voor elkaar, lekker naar buiten, genieten van je familie, nieuwe ervaringen opdoen. De werkelijkheid is dat je juist tijdens de vakantie makkelijk samen vastloopt. Hoe komt dat en hoe overleeft je...

Lees meer

3 gouden tips voor je relatie

We zaten in de auto, op weg naar een Escape Room. We wilden een avontuurlijk feestje op de dag dat we 15 jaar getrouwd waren. Ik vroeg hem: “Wat zou je nou iedereen adviseren die een relatie heeft?” Is er zoiets als een gouden tip? Samen bedachten we deze 3...

Lees meer

Patronen doorbreken in je relatie

Als je langere tijd bij elkaar bent, ga je dingen over het hoofd zien. Je hebt met en vooral zonder woorden afgesproken hoe jullie samen een stel zijn. Maar zijn die patronen wel zo gezond? Worden jullie er nog wel blij van? Waarom hebben we patronen? Mensen zijn van...

Lees meer

Window of tolerance: over dealen met stress

"Soms wordt de stress me gewoon teveel. Dan ga ik schelden. Ik voel me woedend en heb mezelf niet meer in de hand." Irma* (28) legt aan me uit waarom haar gedrag moet stoppen. Ze is er helemaal klaar mee. Aan de hand van de 'window of tolerence' laat ik haar zien hoe...

Lees meer

Hoe blijf je rustig tijdens een ruzie?

Staan jullie als woestelingen tegenover elkaar tijdens een ruzie? Grote kans dat je dingen doet of zegt waar je later spijt van hebt. Hoe blijf je nou rustig in zo'n situatie? Hier enkele tips. 1. Pauzeer Pauzeer je ruzie. Dat is heel moeilijk, maar maak hier samen...

Lees meer