door Willeke van Voorst | jan 18, 2021 | VRIENDSCHAP
Vriendschap is een belangrijk aspect van je relatie. Het beïnvloedt namelijk hoe jullie met elkaar omgaan en hoe jullie conflicten oplossen. Investeren in vriendschap is dus investeren in je relatie! Wat kenmerkt een goede vriendschap? Zijn jullie het altijd eens?...
door Willeke van Voorst | jan 11, 2021 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Een vriend vraagt je om een gunst, je schoonmoeder wil onverwachts langskomen en in de vergadering ben jij de eerste die zich aanbiedt als vrijwillig voor een vervelend klusje. Ben jij ook zo goed in ‘ja’ zeggen? Het zorgt ervoor dat er vaak meer taken bij...
door Willeke van Voorst | dec 21, 2020 | RELATIETIPS
Om het samen goed te houden, zijn er vier dingen die je daar niet bij kunt gebruiken. Zorg dat je ze op tijd herkent en doorbreek het patroon. Deze vier valkuilen zijn funest voor je relatie! En dit kun je eraan doen. 1. Onverschilligheid “Het maakt me niet uit...
door Willeke van Voorst | dec 14, 2020 | KWETSBAARHEID
Achter de coulissen sta ik mijn stem op te warmen en mijn lijf wakker te schudden. Tijd voor mijn laatste presentatie bij de training ‘Goed leren presenteren’. De afgelopen drie maandagen heb ik veel mogen oefenen en ervaren. De belangrijkste les deel ik...
door Willeke van Voorst | dec 7, 2020 | RELATIE-APK
Het is zo verleidelijk je over te geven aan de waan van de dag. Werken, gezin, sporten, huishouden, vrienden, hobby’s. Tijd investeren in elkaar is belangrijk voor je relatie, maar voelt soms ook als een drempel. Hoe komt dat en hoe maak je er toch een succes...
door Willeke van Voorst | nov 23, 2020 | Q & A
Marieke (36) heeft met haar man twee kinderen. Ze proberen samen op één lijn te zitten qua opvoeding, maar zijn ondertussen erg verschillend van elkaar. “De kinderen krijgen bij mij iets anders dan bij mijn man. Hij geeft duidelijke grenzen, terwijl ik ze liever...
door Willeke van Voorst | nov 16, 2020 | RELATIETIPS
Als je je vrienden vertelt dat je naar relatietherapie gaat, verwachten ze dat je relatie op knappen staat. Nogal overdreven want ook voor een gezond stel valt er veel te halen valt bij relatietherapie. Dus wat kun je verwachten van relatietherapie? En wat juist niet?...
door Willeke van Voorst | nov 2, 2020 | VERWACHTINGEN + VERSCHILLEN
Je bent al wat langer samen. Het is voorspelbaar geworden. Of gewoon niet meer zo leuk. Sleur gaat over routine en saaiheid. Weet je nog dat je stapelverliefd was op je partner? Het was allesbehalve voorspelbaar! Hoe komt het dat er sleur ontstaat in je relatie en hoe...
door Willeke van Voorst | okt 12, 2020 | RELATIETIPS
Wil jij je relatie een boost geven? Patronen ontdekken, ruzies herstellen en investeren in je seksleven? Maak dan gebruik van deze 27 tips voor jouw relatie. #1 SPREEK JE UIT (of juist niet) Ben jij iemand die snel geneigd is kritiek te geven? Bijt dan vandaag op je...
door Willeke van Voorst | sep 28, 2020 | COMMUNICATIE
Een ruzie kan de lucht wel klaren, maar het kan ook voor wat ‘naweeën’ zorgen. Je wilt wel nabijheid, maar je voelt je nog niet op je gemak. Je merkt dat je partner een beetje naar je uitreikt, en weer terugdeinst. Misschien doe jij hetzelfde. Hoe kom je...
door Willeke van Voorst | sep 21, 2020 | Q & A
Jolien heeft een LAT-relatie en mist een gevoel van verbinding met haar partner: “Ik verlang naar aandacht maar krijg het niet. Mijn partner is vrij teruggetrokken. Meestal heb ik meer energie en wil ik meer contact dan hij. Zoals ik me nu voel, heb ik de...
door Willeke van Voorst | aug 31, 2020 | VERWACHTINGEN + VERSCHILLEN
Een herkenbaar verhaal over Robert (35) en Joyce (34) die gedoe krijgen over taakverdeling. Onbegrip, zelfverdediging, verwijten en het niet weten hoe je moet krijgen wat je zo graag wilt… Robert is onderweg naar huis. Hij staat in een overvolle tram en ruikt...
door Willeke van Voorst | aug 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Zelfsabotage betekent dat je jezelf dwarsboomt. In wie je bent en in wat je doet. Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt. Dat je niet krijgt wat je graag wil. Wanneer je herkent hoe je jezelf saboteert, kun je het ook stoppen. Zelfsaboteren is een uitvlucht om...
door Willeke van Voorst | aug 10, 2020 | RELATIETIPS
Stellen die in relatietherapie gaan, doen dat omdat ze niet meer op dezelfde manier verder kunnen of willen. Daar gaat vaak al een heel proces aan vooraf, zonder dat ze het doorhebben. Waar sta jij met je relatie? Hoeveel stappen voordat je een relatietherapeut om...
door Willeke van Voorst | aug 3, 2020 | RELATIETIPS
We kunnen goed klagen over wat we willen maar niet krijgen. We zijn ook goed in het bekritiseren van onze partner. En als we liefde geven, doen we dat vaak op een voorspelbare manier. Iets wat bij ons past maar helemaal niet per se bij onze partner hoeft te passen....
door Willeke van Voorst | jul 27, 2020 | SEKS + INTIMITEIT
Als je elkaar leert kennen, spatten de vonken er vanaf. Je wil niets liever dan bij elkaar zijn, aan elkaar zitten, gericht zijn op elkaar. Partners die al langer bij elkaar zijn, weten dat dit minder wordt. Sommige stellen raken de passie zelfs helemaal kwijt. Hoe...
door Willeke van Voorst | jul 16, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Als kind voelde ik me niet veilig in de klas. Jarenlang had ik het gevoel dat ik er niet bij hoorde, dat wat ik zei dom was en dat ik lelijk was. Ik was niet goed genoeg. Deze ervaringen hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Ik schreef een brief aan mijn klasgenoten....
door Willeke van Voorst | jul 2, 2020 | VERWACHTINGEN + VERSCHILLEN
Als je partner zich nou eens anders zou gedragen, dan zou jij je niet zo rot of alleen voelen. Het zou jullie relatie veel makkelijker maken als je partner verandert. Simpel. Maar hoe krijg je dat voor elkaar? Ik geef je 5 tips! 1. Vecht tegen elk verschil Zoals jij...
door Willeke van Voorst | jun 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
De man die zich kapotwerkt, zonder dat het ooit goed genoeg voelt. De angst dat hij niet zal voldoen zorgt ervoor dat hij nog beter zijn best doet, dat hij onbewust aan het overleven is in plaats van leven. Hij vergeet de zorg voor zichzelf, zijn grenzen, wat er...
door Willeke van Voorst | jun 11, 2020 | STRESS
Een beetje stress kan super effectief zijn, maar teveel stress is niet goed voor een mens. Voorkom langdurige stress (en alle gevolgen van dien) met deze 16 tips! 1. Houd een stresslogboek bij Wat geeft je in welke situaties stress, hoe erg op de schaal van 1-10 en...
