door Willeke van Voorst | okt 12, 2020 | RELATIETIPS
Wil jij je relatie een boost geven? Patronen ontdekken, ruzies herstellen en investeren in je seksleven? Maak dan gebruik van deze 27 tips voor jouw relatie. #1 SPREEK JE UIT (of juist niet) Ben jij iemand die snel geneigd is kritiek te geven? Bijt dan vandaag op je...
door Willeke van Voorst | sep 28, 2020 | COMMUNICATIE
Een ruzie kan de lucht wel klaren, maar het kan ook voor wat ‘naweeën’ zorgen. Je wilt wel nabijheid, maar je voelt je nog niet op je gemak. Je merkt dat je partner een beetje naar je uitreikt, en weer terugdeinst. Misschien doe jij hetzelfde. Hoe kom je...
door Willeke van Voorst | sep 21, 2020 | Q & A
Jolien heeft een LAT-relatie en mist een gevoel van verbinding met haar partner: “Ik verlang naar aandacht maar krijg het niet. Mijn partner is vrij teruggetrokken. Meestal heb ik meer energie en wil ik meer contact dan hij. Zoals ik me nu voel, heb ik de...
door Willeke van Voorst | aug 31, 2020 | VERWACHTINGEN + VERSCHILLEN
Een herkenbaar verhaal over Robert (35) en Joyce (34) die gedoe krijgen over taakverdeling. Onbegrip, zelfverdediging, verwijten en het niet weten hoe je moet krijgen wat je zo graag wilt… Robert is onderweg naar huis. Hij staat in een overvolle tram en ruikt...
door Willeke van Voorst | aug 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Zelfsabotage betekent dat je jezelf dwarsboomt. In wie je bent en in wat je doet. Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt. Dat je niet krijgt wat je graag wil. Wanneer je herkent hoe je jezelf saboteert, kun je het ook stoppen. Zelfsaboteren is een uitvlucht om...
door Willeke van Voorst | aug 10, 2020 | RELATIETIPS
Stellen die in relatietherapie gaan, doen dat omdat ze niet meer op dezelfde manier verder kunnen of willen. Daar gaat vaak al een heel proces aan vooraf, zonder dat ze het doorhebben. Waar sta jij met je relatie? Hoeveel stappen voordat je een relatietherapeut om...
door Willeke van Voorst | aug 3, 2020 | RELATIETIPS
We kunnen goed klagen over wat we willen maar niet krijgen. We zijn ook goed in het bekritiseren van onze partner. En als we liefde geven, doen we dat vaak op een voorspelbare manier. Iets wat bij ons past maar helemaal niet per se bij onze partner hoeft te passen....
door Willeke van Voorst | jul 27, 2020 | SEKS + INTIMITEIT
Als je elkaar leert kennen, spatten de vonken er vanaf. Je wil niets liever dan bij elkaar zijn, aan elkaar zitten, gericht zijn op elkaar. Partners die al langer bij elkaar zijn, weten dat dit minder wordt. Sommige stellen raken de passie zelfs helemaal kwijt. Hoe...
door Willeke van Voorst | jul 16, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Als kind voelde ik me niet veilig in de klas. Jarenlang had ik het gevoel dat ik er niet bij hoorde, dat wat ik zei dom was en dat ik lelijk was. Ik was niet goed genoeg. Deze ervaringen hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Ik schreef een brief aan mijn klasgenoten....
door Willeke van Voorst | jul 2, 2020 | VERWACHTINGEN + VERSCHILLEN
Als je partner zich nou eens anders zou gedragen, dan zou jij je niet zo rot of alleen voelen. Het zou jullie relatie veel makkelijker maken als je partner verandert. Simpel. Maar hoe krijg je dat voor elkaar? Ik geef je 5 tips! 1. Vecht tegen elk verschil Zoals jij...
door Willeke van Voorst | jun 18, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
De man die zich kapotwerkt, zonder dat het ooit goed genoeg voelt. De angst dat hij niet zal voldoen zorgt ervoor dat hij nog beter zijn best doet, dat hij onbewust aan het overleven is in plaats van leven. Hij vergeet de zorg voor zichzelf, zijn grenzen, wat er...
door Willeke van Voorst | jun 11, 2020 | STRESS
Een beetje stress kan super effectief zijn, maar teveel stress is niet goed voor een mens. Voorkom langdurige stress (en alle gevolgen van dien) met deze 16 tips! 1. Houd een stresslogboek bij Wat geeft je in welke situaties stress, hoe erg op de schaal van 1-10 en...
door Willeke van Voorst | jun 4, 2020 | STRESS
Iedereen weet hoe het voelt om gestrest te zijn. De een voelt het wanneer er crisis is op het werk. Misschien voel jij het al wel bij iets kleiners, de ander voelt het al bij iets kleins: een drankje dat een wildvreemde omstoot op het terras bijvoorbeeld. Je voelt je...
door Willeke van Voorst | mei 7, 2020 | COMMUNICATIE
We maken ruzie. Dat doen we de laatste tijd wel vaker. Ik sta in de keuken af te wassen. Woedend ben ik. Hij staat in de hal en kijkt me aan met zo’n glazige blik. Hij weet niet wat hij moet zeggen, ziet er machteloos uit. Eigenlijk voelen we ons allebei...
door Willeke van Voorst | apr 23, 2020 | KWETSBAARHEID
Ze zijn een goed team. Alles loopt op rolletjes. Hun werk, de kinderen, het huishouden. Hoe is het mogelijk dat een ooit zo verliefd stel, elkaar helemaal kwijt is en naast elkaar leeft als huisgenoten? “Ik ben mijn gevoel voor haar kwijt.” zegt de man...
door Willeke van Voorst | apr 16, 2020 | RELATIETIPS
Zit de sleur er een beetje in? Staat jullie intimiteit op een laag pitje? Beland je steeds weer in gekibbel? Verleg deze negatieve focus door met een kleine moeite je relatie weer nieuw leven in te blazen. Het is soms lastig om waardering of liefde te uiten, als je...
door Willeke van Voorst | mrt 16, 2020 | RELATIETIPS
Dacht je je relatie mooi op orde te hebben, gooit COVID-19 roet in het eten. Onverwachts gaat je werk er anders uitzien, je inkomen, de opvang van je kind en wat dacht je van wekenlang op elkaars lip zitten? Hoe houd je het gezellig als je samen in quarantaine zit? En...
door Willeke van Voorst | mrt 12, 2020 | PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Bij de woorden ‘verlatingsangst’ of ‘bindingsangst’ denk je misschien niet zo snel aan je eigen relatie. Toch kom ik in mijn praktijk veel stellen tegen die de dynamiek van achtervolgen-terugtrekken herkennen. Zijn we niet allemaal op zoek naar...
door Willeke van Voorst | mrt 5, 2020 | KWETSBAARHEID
De ogen zijn de spiegel van de ziel. Dus wat gebeurt er als je elkaar uitgebreid in de ogen kijkt? Het verdiept het contact dat jullie hebben, jullie intimiteit. Je staat stil bij je relatie, bij je partner, met je volle aandacht. Ervaar het zelf in deze oefening! ...
door Willeke van Voorst | feb 27, 2020 | RELATIE-APK
Het is zo verleidelijk je over te geven aan de waan van de dag. Werken, gezin, sporten, huishouden, vrienden, hobby’s. Tijd investeren in elkaar is belangrijk voor je relatie, maar voelt soms ook als een drempel. Hoe komt dat en hoe maak je er toch een succes...
