fbpx

De passie in je relatie levend houden vraagt om een subtiele balans tussen afstand en nabijheid. Teveel afstand zorgt voor verwijdering en eenzaamheid. Teveel nabijheid zorgt voor te weinig spanning en te veel sleur in je relatie. De passie bloeit op wanneer er voldoende veiligheid is én voldoende afstand. Ik geef je 10 tips om de passie in je relatie terug te vinden.

1. Pak de oorzaak aan

Het helpt als je eerst helder hebt waardoor er mogelijk minder passie is in je relatie. In welk scenario herken jij jezelf het meest?

10 tips voor meer passie in je relatie

Teveel sleur en ieder voor zich?

Komt het doordat jullie teveel wegzakken in de sleur, conflicten vermijden en verschillen uitbannen? Zijn jullie veel samen? Daardoor kun je op een dag zelfs kwijt zijn wie je zelf ook alweer was. Het is belangrijk om je dan te richten op je zelfstandigheid. Ga af en toe wat los van elkaar doen. Ontwikkel jezelf. Durf verschillen tussen jullie te omarmen.

Te weinig verbinding en samen zijn?

Of komt jullie gebrek aan passie juist door te weinig verbinding, te weinig connectie met elkaar? Leven jullie allebei je eigen leven en deel je weinig intieme gedachten en gevoelens met elkaar? Dan is er ook werk aan de winkel! Jullie relatie heeft dringend goede en ook moeilijke gesprekken nodig, samen avonturen beleven, samen groeien.

In beide gevallen kan het een positief effect op je seksleven hebben als je werkt aan een gezonde balans tussen tijd en ruimte voor jou (afstand tot je partner hoort daarbij) en tijd voor jullie samen (verbinding met je partner).

Daarnaast zijn er nog een paar passie-killers: onzekerheid, werk, stress, zorgen, kinderen…

 2. Plan seks

Als er verder geen serieuze problemen zijn in de slaapkamer (of in de woonkamer), kan het helpen om seks te plannen. Ga er gewoon voor! Seks maakt namelijk hongerig naar meer seks. Maak er een bijzonder moment van, alsof je op date gaat. Trek je mooiste kleren aan, zorg dat je schoon bent en uitgerust.

Zie ook mijn video ‘Soms moet je seks gewoon doen’:

 

3. Ga samen op avontuur

Kom in beweging en ga op avontuur. Dat hoeft niet spannend te zijn, avontuur kan in hele kleine dingen zitten. Het gaat erom dat je samen ontspant en nieuwe dingen meemaakt. Lachen om onverwachte dingen, kleine obstakels overwinnen, genieten van het feit dat je partner ontspannen is en kan genieten. Dat kan al zijn als je samen uit eten gaat, picknicken, een eind fietsen of wandelen. Stap in een kano of een achtbaan. Alles wat jullie helpt om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen met je relatie.

4. Ga tegelijk naar bed

Oude, wijze mensen zullen je deze tip geven: ga tegelijk naar bed. Dat geeft je de gelegenheid om nog even te kletsen, tot rust te komen en te knuffelen. Het vergroot de emotionele en lichamelijke intimiteit (kijk niet naar je telefoon maar naar hoe je partner zich uitkleedt!). Ook dat geeft ruimte voor seks.

5. Schrijf een erotisch verhaal

Heb je wel eens een erotisch verhaal gelezen of een film gezien met een spannende scène? Ik heb het niet over porno, juist niet. Porno is als de Mc Donalds: fastfood en daarna heb je snel weer honger. Erotiek gaat meer over het spel en de verbeelding, de stoofpot die nog uren kan sudderen en heerlijk verzadigend is. Juist de verbeelding is zo stimulerend voor je zin in seks én het zorgt voor een fijner orgasme. Dus schrijf eens een erotisch verhaal over jullie samen. Alles kan en mag. Ten eerste geef je je partner een inkijkje in waardoor jij meer zin in seks krijgt, over wat jou passioneert als het ware. Ten tweede is het in zichzelf al opwindend om erover te schrijven. En te lezen.

De praktijk hoeft zo niet precies te verlopen. Je prikkelt je fantasie en je krijgt vanzelf meer zin!

6. Zorg dat het in de woonkamer goed gaat

Als het in de woonkamer goed gaat, loopt het in de slaapkamer ook beter. Investeer dus in je relatie. Bijvoorbeeld met De Grote Relatiecursus of door je relatie te verdiepen met een boek of relatiespel.

In mijn gratis e-book ‘6 dingen die je móet weten over je relatie’ geef ik je veel inspiratie om te zorgen dat het beter en leuker wordt in de woonkamer! Vul hieronder je gegevens in en ik stuur ‘m je direct op!

Gratis e-book over je relatie

Schrijf je in en ontvang direct mijn gratis e-book "6 dingen die je móet weten over je relatie".

Willeke van Voorst relatietherapeut Leven in je Relatie Barneveld
Passie gaat niet alleen over seks. Passie gaat om diepgang, bewustzijn, connectie met jezelf én met je partner. Daarvoor helpt het echt als je weet wat jullie patronen zijn en hoe je die kunt stoppen. Zo komt er meer ruimte voor passie in je relatie

7. Stel niet uit

Zoek tijdig hulp als het niet lekker loopt in de slaapkamer en de passie ontbreekt. Hoe langer je wacht, hoe meer gezeur ook in de woonkamer en hoe meer druk er op je relatie komt te staan. Niet bepaald opwindend. Dus doe iets aan het gedoe in je relatie nu je elkaar nog lief vindt en positief naar je relatie kijkt. Een paar gesprekken bij de relatietherapeut of seksuoloog kunnen al wonderen doen.

8. Raak elkaar vaak aan

Raak elkaar vaker aan. Terloops, onschuldig, zonder verwachtingen. Zo houd je elkaars lichaam wakker en maak je jezelf steeds weer even kenbaar bij je partner. Dat verhoogt je bewustzijn én een gevoel van verbinding. Dit zal de passie in je relatie eerder doen ontvlammen.

9. Verhoog je bewustzijn

Seks gaat om behoeften, lichamelijk en emotioneel. Als je honger hebt, komt dat vanzelf in je bewustzijn. Als de nood te hoog is, grijp je vanzelf naar een uitgebreide lunch of snelle snack. Door je lichaam wakker te houden, komen sensuele gevoelens en seksuele verlangens ook meer naar boven. Dat doe je door je bewust te zijn van lichamelijke sensaties. Niet per se seksuele sensaties, het gaat puur om het openstellen van je zintuigen. Hoe bewuster je bent, hoe meer ook je seksuele behoeften zich bij je aandienen om vervuld te worden. De passie laait op! En dan is het aan jou of je voor die uitgebreide lunch gaat of de snelle snack. 😉

10. Als je kinderen hebt..

Zoek naar mogelijkheden om tijd samen te hebben zonder kind(eren). Regel oppas, neem vrij als je kind op school zit, doe een slot op je slaapkamerdeur, ga een weekend weg. Maar juist na de komst van een kind vergeten veel ouders dat ze ook nog partners zijn. Dit heeft echt tijd en aandacht nodig als je weer passie wilt in je relatie.